Für die 1. Gruppe (Jäger):
Schweinefleisch, geräuchertes Fleisch, Gans, Milchprodukte, Käse, Haferflocken, Bohnen, Grieß, alles Weizenmehl, Kartoffeln, Kohl, Auberginen, Pilze, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Melone, Essig, schwarzer Tee, Kaffee, starker Alkohol.
Für die 2. Gruppe (Fischer, Bauern):
Fleisch, Geflügel (außer Huhn und Pute), Heilbutt, Schellfisch, Seehecht, fast alle Meeresfrüchte, alle aus Weizen und Milchprodukten, Kartoffeln, roten Bohnen, Kohl, Auberginen, Tomaten, Paprika, Zitrusfrüchten, schwarzem Tee, Bier, starkem Alkohol .
Für den 3. (nomadische Hirten)
Schweinefleisch, ganzes Geflügel (außer Pute), Beluga, Aal, Meeresfrüchte, geräuchertes Fleisch, Sonnenblumen, Mais, Rapsöl, die meisten Nüsse, Bohnen, Linsen, Weizen und Mais, Kürbis, Radieschen, Tomaten, starker Alkohol.
Für den 4. (Vermischung der Völker)
Schweinefleisch, Hühnchen, Ente, Meeresfrüchte, Butter und Sonnenblumenöl, Buchweizen, Mais, schwarze Bohnen, Paprika, Radieschen, Bananen, Kakis, Orangen, schwarzer Tee, starker Alkohol.
Die offizielle Medizin steht diesen Ernährungsempfehlungen skeptisch gegenüber. Die einzige große Studie zeigt die Wirkung der Verwendung solcher Diäten zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie waren besonders wirksam für die 1. Blutgruppe. Und die Diät für die 3. Gruppe war für Herz und Blutgefäße unwirksam.
Aber viele, die diese Diäten anwenden, fühlen sich subjektiv besser.
Menschen mit jeder Blutgruppe profitieren vom Trinken von medizinischem Tafelwasser mit niedrigem Salzgehalt und einem guten Gehalt an HCO3 (Bicarbonat). Erstens werden Sie keine Dehydration zulassen, die Hauptursache für die meisten modernen Krankheiten, und zweitens werden solche Gewässer die Produktion Ihrer eigenen Hormone und Enzyme steigern und den Körper auf die Nahrungsaufnahme vorbereiten. Die Verarbeitung wird bei minimaler Belastung des Körpers effektiv sein und Sie erhalten mehr Energie.
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Ist Modafinil dasselbe wie Koffein?
Modafinil und Koffein sind beide Stimulanzien, unterscheiden sich jedoch in Bezug auf ihre Wirkmechanismen, Potenz und Dauer der Wirkung.
Wirkmechanismus:
- Modafinil: Der genaue Wirkmechanismus von Modafinil ist nicht vollständig verstanden, es wird jedoch angenommen, dass es bestimmte Neurotransmitter im Gehirn, wie Dopamin und Noradrenalin, beeinflusst. Es soll Wachheit und Aufmerksamkeit fördern.
- Koffein: Koffein wirkt hauptsächlich, indem es Adenosinrezeptoren im Gehirn blockiert, was die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin erhöht. Dies führt zu gesteigerter Aufmerksamkeit und verringerter Wahrnehmung von Müdigkeit.
Potenz:
- Modafinil: Im Allgemeinen gilt Modafinil als potenter als Koffein.
- Koffein: Obwohl Koffein ein weit verbreitetes und wirksames Stimulans ist, ist es im Allgemeinen weniger potent als Modafinil.
Dauer der Wirkung:
- Modafinil: Die Wirkungen von Modafinil können im Vergleich zu Koffein länger anhalten. Eine einzelne Dosis Modafinil reicht oft aus, um die Wachheit den ganzen Tag aufrechtzuerhalten.
- Koffein: Die Wirkungen von Koffein sind im Vergleich zu Modafinil relativ kurzlebig. Die stimulierenden Effekte von Koffein erreichen typischerweise innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt.
Nebenwirkungen:
Sowohl Modafinil als auch Koffein können Nebenwirkungen haben. Häufige Nebenwirkungen von Modafinil können Kopfschmerzen, Übelkeit und Schlaflosigkeit sein. Koffein kann ebenfalls Nebenwirkungen wie Nervosität, beschleunigten Herzschlag und Schlafprobleme verursachen.
Regulierung:
- Modafinil: In vielen Ländern ist Modafinil ein verschreibungspflichtiges Medikament, das zur Behandlung von Erkrankungen wie Narkolepsie und Schlafapnoe eingesetzt wird. Es ist nicht ohne Rezept erhältlich.
- Koffein: Koffein ist weit verbreitet und in verschiedenen Getränken (Kaffee, Tee, Energydrinks) und rezeptfreien Produkten enthalten. Es unterliegt in der Regel nicht derselben Regulierung wie verschreibungspflichtige Medikamente.
Es ist wichtig zu beachten, dass individuelle Reaktionen auf diese Substanzen variieren können, und sowohl Modafinil als auch Koffein sollten mit Vorsicht verwendet werden. Bei Bedenken hinsichtlich ihrer Anwendung ist es ratsam, sich an einen Gesundheitsdienstleister zu wenden. Darüber hinaus kann der Missbrauch von Stimulanzien negative Folgen haben, und sie als Ersatz für ausreichenden Schlaf zu verwenden, ist kein Ersatz für angemessene Erholung.